سیلولائٹ کیا ہے؟

سیلولائٹ چربی کے مجموعے کا نام ہے جو آپ کی جلد کے نیچے کنیکٹیو ٹشو کے خلاف دھکیلتا ہے۔ یہ اکثر آپ کی رانوں، پیٹ اور بٹ (کولہوں) پر ظاہر ہوتا ہے۔ سیلولائٹ آپ کی جلد کی سطح کو گانٹھ اور پھٹی ہوئی نظر آتی ہے، یا دھندلا دکھائی دیتی ہے۔
یہ کس پر اثر انداز ہوتا ہے؟
سیلولائٹ مردوں اور عورتوں کو متاثر کرتی ہے۔ تاہم، خواتین مردوں کے مقابلے میں بہت زیادہ شرح پر سیلولائٹ حاصل کرتی ہیں.
یہ حالت کتنی عام ہے؟
سیلولائٹ بہت عام ہے۔ بلوغت سے گزرنے والی تمام خواتین میں سے 80% اور 90% کے درمیان سیلولائٹ ہے۔ 10٪ سے کم مردوں میں سیلولائٹ ہوتا ہے۔
جینیات، جنس، عمر، آپ کے جسم پر چربی کی مقدار اور آپ کی جلد کی موٹائی اس بات کا تعین کرتی ہے کہ آپ کے پاس کتنا سیلولائٹ ہے اور یہ کتنا دکھائی دیتا ہے۔ آپ کی عمر کے ساتھ، آپ کی جلد لچک کھو دیتی ہے اور سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو مزید واضح کر سکتی ہے۔ وزن میں اضافہ سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو بھی نمایاں کر سکتا ہے۔
اگرچہ موٹاپے کے شکار لوگوں نے سیلولائٹ کا اعلان کیا ہے، لیکن بہت دبلے پتلے لوگوں کے لیے سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو محسوس کرنا کوئی معمولی بات نہیں ہے۔
سیلولائٹ میرے جسم کو کیسے متاثر کرتی ہے؟
سیلولائٹ آپ کی مجموعی جسمانی صحت کو متاثر نہیں کرتا، اور اس سے کوئی نقصان نہیں ہوتا۔ تاہم، آپ کو یہ پسند نہیں ہوگا کہ یہ کیسا لگتا ہے اور آپ اسے چھپانا چاہتے ہیں۔
کیا سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنا ممکن ہے؟
تمام جسمانی شکلوں کے لوگوں میں سیلولائٹ ہوتا ہے۔ یہ فطری ہے، لیکن چربی آپ کے کنیکٹیو ٹشو کے خلاف جس طرح سے دھکیلتی ہے اس کی وجہ سے یہ پھٹی ہوئی یا ڈمپل لگتی ہے۔ آپ اس سے مکمل طور پر چھٹکارا نہیں پا سکتے، لیکن اس کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے کے طریقے موجود ہیں۔
سیلولائٹ سے کیا چھٹکارا پاتا ہے؟
ورزش، خوراک اور علاج کا امتزاج سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو کم کر سکتا ہے۔
کاسمیٹک سرجن سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو عارضی طور پر کم کرنے کے لیے مختلف قسم کے علاج بھی استعمال کرتے ہیں۔ ان علاج میں شامل ہیں:
جلد کو پف اپ کرنے کے لیے گہری مالش کریں۔
صوتی لہروں سے سیلولائٹ کو توڑنے کے لیے صوتی لہر تھراپی۔
جلد کو گاڑھا کرنے میں مدد کے لیے لیزر ٹریٹمنٹ۔
چربی کو دور کرنے کے لئے لیپوسکشن۔ تاہم، یہ گہری چربی ہے، ضروری نہیں کہ سیلولائٹ ہو۔
میسوتھراپی، جس میں سوئی سیلولائٹ میں دوائیں ڈالتی ہے۔
سپا علاج، جو عارضی طور پر سیلولائٹ کو کم قابل توجہ بنا سکتے ہیں۔
ویکیوم کی مدد سے ٹشو کو کاٹنے اور ڈمپلڈ جلد کو بھرنے کے لیے درست ٹشو ریلیز۔
جلد کو گرم کرنے کے لیے ریڈیو فریکونسی، الٹراساؤنڈ، اورکت روشنی یا ریڈیل دالیں۔
کیا ورزش سیلولائٹ سے چھٹکارا پا سکتی ہے؟
ورزش سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔ باقاعدگی سے ورزش آپ کے پٹھوں میں اضافہ کرتی ہے، جو سیلولائٹ کو چپٹا کرتی ہے۔ یہ آپ کے جسم کے بعض حصوں میں خون کے بہاؤ کو بھی بڑھاتا ہے، جس سے چربی کے ضیاع میں تیزی آتی ہے۔ درج ذیل سرگرمیاں آپ کے سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہیں:
چل رہا ہے۔
سائیکلنگ۔
مزاحمت کی تربیت۔
اگر مجھے سیلولائٹ ہے تو میں کیا نہیں کھا سکتا؟
اگر آپ کے پاس سیلولائٹ ہے تو آپ اپنی پسند کی چیزیں کھا سکتے ہیں، لیکن کھانے کی خراب عادات آپ کو سیلولائٹ ہونے کا خطرہ بڑھاتی ہیں۔ ایک اعلی کیلوری والی غذا جس میں کاربوہائیڈریٹس، چکنائی، پرزرویٹوز اور نمک شامل ہوں زیادہ سیلولائٹ کی نشوونما میں معاون ثابت ہوسکتے ہیں۔